Yoga Haarlem de benefits

Yoga bij Yoga Moyo Haarlem voor iedereen

Oud, jong, lenig, stijf, fit, of juist niet zo energiek. Iedereen kan yoga bij Yoga Moyo Haarlem beoefenen. Of je het nu dagelijks doet of één maal per week, Yoga verrijkt je leven! Je zal snel de positieve invloed op je lichaam & geest ontdekken. Hieronder vind je enkele benefits van yoga.

 

 1.  Soepele spieren

Bij Hatha yoga, traditionele yoga ashtanga inspired, Yin Yang, breath work & Yoga, Tibetaanse helende, Stress Release, Slow&Gentle en 55plus yoga wordt elke spier in het lichaam gebruikt, lichamelijke kracht neemt toe van top tot teen. Stramme spieren worden weer soepel. En, het beoefenen van yoga zorgt voor een betere lichaamshouding, waardoor nek- en spierklachten afnemen.

2. Meer energie

Mensen die regelmatig een yoga les volgen geven vaak aan veel meer energie te hebben. Yoga zorgt voor een complete detox. Tijdens de yoga les worden verschillende organen gestimuleerd, dit zorgt voor een optimale bloedtoevoer. Je lichaam kan daardoor snel en effectief afvalstoffen afvoeren. Dit vertraagt het verouderingsproces en geeft meer energie.

Hatha Yoga Haarlem, Yoga Nidra Haarlem, ashtanga inspired yoga, haarlem, stress release yoga Haarlem, Yin yoga, breath work, 55plus yoga Haarlem

3. Stressvermindering

Yoga ontspant! Door een daling van het stresshormoon cortisol, verlaging van de bloeddruk en het hartritme ontstaan tal van voordelen: betere spijsvertering, verhoogde immuniteit, vermindering van angst, depressie, vermoeidheid, astma en slapeloosheid. Wil je echt Deep relaxen ga dan voor Yoga Nidra, stress release yoga, restorative yoga of dreamy yin yoga bij Yoga Moyo Haarlem.

4. Pijnverlichting

Nog een voordeel van het beoefenen van yoga is dat het pijn kan verzachten. Studies hebben aangetoond dat het beoefenen van yoga asanas (houdingen) en meditatie pijn verlicht. Ervaar deze benefits vooral bij Yoga Nidra, stress release yoga, restorative yoga en dreamy yin.

5. Verbeterde ademhaling

Yoga leert mensen trager en dieper adem te halen. Dit leidt tot een betere longfunctie en diepe ontspanning. Zo verhoogt het de hoeveelheid zuurstof die door het lichaam wordt opgenomen.

6. Stralende huid

Door een betere bloedtoevoer en het versneld afvoeren van afvalstoffen helpt yoga je om een stralende huid te krijgen.

7. Yoga maakt je ‘mindful’

Yoga helpt je je te concentreren op het heden en creëert een goede balans tussen lichaam een geest. En.. yoga leidt tot betere concentratie, coördinatie, reactiesnelheid en een optimaal geheugen. Zowel onze hatha, ashtang inspired yoga, nidra, 55plus, en stress release,restorative, breath work & Yoga en dreamy yin zijn hierop gericht.

8. Innerlijke rust

Yoga helpt je om meer rust & balans te vinden. Wanneer je regelmatig aan yoga doet zul je merken dat je kalmer op stressvolle situaties reageert. Kijk hier voor het actuele les rooster van Yoga Moyo Haarlem.

Boek nu een proefles

 

Yoga Moyo Haarlem

Aabieding van de maand augustus

Mini Travelset t.w.v. € 24,95 cadeau bij een jaarabonnement!

Ja ik wil
Combined Shape Created with Sketch.