Yoga Nidra Special Thema Zelfcompassie 

Compassie gaat volgens yogafilosofie over onvoorwaardelijke liefde en acceptatie zonder oordeel. Compassie kun je ontwikkelen voor anderen, de wereld om je heen, en voor jezelf. Op dat laatste element gaan we ons richten in de Yoga Nidra special.

Zelfcompassie is een begrip dat door de Amerikaanse psycholoog Kristin Neff is geïntroduceerd. Zij liet zich inspireren door het boeddhisme, waarin zelfcompassie wordt omschreven aan de hand van drie elementen: vriendelijkheid, menselijkheid en mindfulness.

  • Vriendelijkheid betekent dat je begrip hebt voor jezelf, voor je eigen emoties en imperfecties.
  • Menselijkheid betekent dat je accepteert dat niets volmaakt is.
  • En mindfulness, in termen van zelfcompassie, houdt in dat je je emoties erkent, ze niet wegduwt maar er ook niet in verdrinkt. Je bent zacht en zorgzaam voor jezelf en realiseert je dat het leven met vallen en opstaan gaat.

Wat gaan je doen

Tijdens deze Yoga Nidra neemt Marjolein je mee op een prachtige reis, waarin je het oude kunt loslaten en gaat voelen wat je ware natuur is.  Doormiddel van intenties te zetten, ademhalingsoefeningen maar vooral omdat je in een zeer diepe staat van ontspanning komt.

Positieve werking van Yoga Nidra

Yoga Nidra helpt je oa om:
– herstel van lichaam & geest
– te leren ontspannen en loslaten
– beter te slapen
– van de ‘doe’-modus naar de ‘zijn’-modus te schakelen
– meer in contact te komen met je lichaam

Wanneer?

8 november  van 20:00-21:30

Reserveer nu alvast een matje want de Specials zijn vaak snel uitverkocht.

Inschrijven voor deze workshop
Yoga Moyo Haarlem

Wat vinden onze klanten van Yoga Moyo

Nieuwsgierig?

Ja ik lees hier alle reviews
Combined Shape Created with Sketch.