Qigong workshop met Crystal Bowl Soundbath. 9 februari van 13:30-16:00

Wat is Qigong

Qigong is  bewegings- en ontspanningsleer die onderdeel uitmaakt van de traditionele Chinese geneeskunde. ‘Qi’ staat voor levensenergie en ‘Gong’ voor bewegen/oefening. Het omvat ademhalingsoefeningen met (langzame)bewegingen uitgevoerd op het ritme van de ademhaling.

Je kunt het zien als een zeer krachtige meditatieve training van lichaam en geest.

De workshop

De workshop Qigong met Crystal Bowl Sound Bath is een praktische kennismakingsworkshop van 2,5 uur.

  • Je krijgt een korte uitleg over wat Qigong is en over de energiebanen die hierbij aangesproken worden
  • Pranayama & meditatie om in het hier en nu te komen
  • 10 oefeningen vanuit de Qigong onder begeleiding van de Crystal Bowls
  • Yoga Nidra

Tussendoor is er voldoende tijd voor vragen en een heerijk kopje thee met een healthy snacks.

De 10 oefeningen zijn allemaal gericht op het balanceren van de Yin en de Yang. Het reduceren van prikkels en het kalmeren van het zenuwstelsel. De klanken van de  Kristallen Klankschalen  zijn magisch, adembenemend en werken helend op fysiek en mentaal niveau.

De benefits van Qigong

Het beoefenen van Qigong kan leiden tot diverse positieve effecten, zoals:

  • verbeteren van immuunsysteem
  • verbeteren van energiehuishouding
  • vinden van rust
  • vinden van balans
  • krijgen van energie

De benefits van de crystal bowls

Een geluidsbad met zingende kristallen klankschalen in een groep werkt helend doordat de klankschalen ons hele lichaam in een harmonieuze vibratie brengen.

  • vermindering van stress
  • het verbeteren van het slaapritme
  • pijnverlichting
  • Verlichting bij angsten en somberheid.

Voor wie?

De workshop is geschikt voor iedereen.

Wie begeleiden deze middag?

Marlies West zal de Qigong geven.

Marinet West zal de kristallen klankschalen bespelen.

Wat neem je?

Makkelijk zittende kleding, warme sokken.

Eventueel neem je notitieboek en pen mee.

Investering?

€30,-

Er is voldoende thee en Healthy snacks!

 

yoga-docent-Haarlem
Yoga Docent Marlies West

 

 

Marinet Wets
Marinet West

 

 

Inschrijven voor deze workshop
Yoga Moyo Haarlem

Combined Shape Created with Sketch.