Door de korte dagen en de kou kun je je futloos gaan voelen lichamelijk, maar zeker ook geestelijk. Dit komt omdat je biologische klok is ontregeld, waardoor een tekort aan verschillende stoffen optreedt. Het gelukshormoon serotonine verdwijnt sneller uit de hersenen. Melatonine, ook wel het slaaphormoon genoemd, is een ander hormoon dat wordt beïnvloed. Door vermindert daglicht maak je de hele dag melatonine aan, waardoor je vermoeid blijft.
Herken jij dit gevoel, dan is het tijd om aan de slag te gaan met de volgende tips!
Ps: De titels van de tips zijn titelsongs , onderaan elke stukje staat een link, zet ze lekker aan om in the mood te komen, Enjoy <3