Verwelkom de ZOMER in jou met 5 tips (inclusief recept Lavendel koekjes)

Deze vrijdag met de Zonnewende luiden we de ZOMER in, tijd met de speelse energie. Dan is het de langste dag van het jaar: de zomerzonnewende en International Day of Yoga. Dit vraagt om zelfexpressie, expansie, creativiteit en het omarmen van je sexualiteit zonder je daarvoor te schamen en er wel volop van te genieten. Het vraagt om open te zijn, kwetsbaar en onze angst voor afwijzing te triggeren.

Vier het leven

Speel, dans, vier feest deze zomer, maar blijf bewust. Wordt dronken van de liefde niet van alcohol, high van het licht, niet van drugs. Maak gebruik  van yoga en meditatie voor verlichtende ervaringen en laat in deze krachtige tijd je spirituele kwaliteiten integreren, laat het aarden.

Met de zomerzonnewende groeit en bloeit alles. Het is een tijd om te genieten. Tegelijkertijd is het dit moment dat de zon langzaam in kracht zal gaan afnemen, en de oogst en de herfst komen. De zonnewende leert ons te genieten van wat er is, omdat we weten dat het niet voor eeuwig is.

Het vieren van de Yoga op deze sinds mensenheugenis speciale dag waarop het langer licht dan donker is, is een mooie symboliek. In eigenlijk alle spirituele tradities wordt licht als spiritueel gezien en de zomerzonnewende is dan ook een spirituele tijd met een krachtige energie (er is letterlijk veel meer Prana beschikbaar) en hierdoor een belangrijk moment voor spirituele beoefening zoals yoga & meditatie. Het is het moment om het licht van het bewustzijn te vieren, in jezelf en in iedereen. En om te reflecteren op je potentie om te ontwaken, tijd om stil te zijn en open te staan voor subtiele boodschappen die op je pad kunnen komen.

“ Als wij ons licht laten stralen geven we onbewust andere mensen toestemming hetzelfde te doen.”

Wil je de Zomerzonnewende op een wel hele unieke manier vieren we hebben nog 2 plekjes vrij op ons Yoga Zomer Zonnewende Yoga Nidra & Healing Sound Bath. Claim hier jouw ticket voor dit unieke evenement.

Yoga-Moyo-Haarlem
Zomerzonnewende Yoga Moyo Haarlem

Waar ben je dankbaar voor en wat laat je los

Sta op 21 juni even stil bij alles wat zich bij jou, en voor jou, heeft gemanifesteerd tijdens deze uitdijende, naar buiten gerichte periode van dit jaar.

  • Welke zaadjes zijn tot bloei gekomen?
  • Wat heb je bereikt?
  • Waar ben je dankbaar voor?
  • Wat wil je loslaten?

Neem deze overdenkingen de komende tijd met je mee naar binnen, zodat je ze kunt integreren in je innerlijke wereld.

Yoga-Moyo-Haarlem
Zomer Zonnewende Yoga Moyo Haarlem

5  tips om de zomerzonnewende te vieren

 

1. Blijf wakker en mediteer

Omdat dit de kortste nacht van het jaar is, en het vaak ook warm is, is dit een mooi moment om in ’s nachts een ritueel uit te voeren. Traditioneel werd er een vuur aangestoken en werd er ritueel uitgevoerd om de zon door de donkerte van de nacht te begeleiden, om in de ochtend de zon weer op te zien komen. Mediteer als het donker is maar probeer niet in slaap te vallen. Mediteer op jouw hoogtepunten, jouw zonnekracht en hoe welk effect de zon op jou heeft.

2. Maak een liefdes amulet voor jezelf

Verzamel kruiden, edelstenen en andere natuurlijke spulletjes die je associeert met Leven. Stop ze in een klein zakje en knoop het dicht. Laad het zakje buiten in de zon op door het in de zon te laten liggen. Het zakje zal worden opgeladen met zonnekracht, die je later weer in rituelen kunt gebruiken. De zonnekracht van Midzomer is een heel krachtige energie en is het meest krachtige moment van het hele jaar. Zo wordt jouw zakje een soort batterij voor Midzomerenergie waarmee je toekomstige rituelen een extra zetje kunt geven.
Het zal niet altijd opgeladen blijven, in de loop der tijd zal je merken dat de energie eruit is. Laad het zakje dan gewoon weer op met zonnekracht alleen is de zonnekracht van Midzomer extra sterk.

3. Dompel je onder in water

Water is yin, het reinigt de emoties. Een volledige onderdompeling in koud water (koud = yin) brengt in het lichaam een sterke reflex op gang. Het bad reinigt de emotionele imprint in het lichaam en maakt je gevoelsmatig een nieuws mens. Hera werd ieder jaar ondergedompeld en herrees als soevereine vrouw, de oorspronkelijke betekenis van maagd. Alle nieuwe dingen beginnen met een onderdompeling in de heilige bron.

4. Stimuleer Innerlijke groei

Gebruik deze tijd van het jaar voor je eigen innerlijke groei. Begin een nieuwe studie, verdiep je in je traditie, leer iets nieuws, begin aan yoga, meditatie of waar je interesses ook naartoe gaan. Maak een plan op hoe je dagelijks iets aan jouw groei kunt doen en richt je steeds weer op wat je daarna wilt leren om groei te stimuleren. Je hebt in deze tijd van het jaar meer daglicht, dus ook meer tijd om te studeren! Geen excuses meer!

5. Verwen de innerlijke mens

Maak een heerlijk recept van de gulle gaven van moeder natuur. Bijvoorbeeld: Lavendel koekjes, zie recept hieronder:

recept-lavendel-koekjes
Recept Lavandel koekjes

Recept Lavendelkoekjes:

Ingrediënten:

  • 300 gram bloem
  • 200 gram boter
  • 125 gram basterd suiker
  • 1 klein ei
  • een snufje zout
  • 1 zakje vanillesuiker
  • 1 afgestreken lepel lavendelbloemen

Zo maak je het:

  •         Zeef de bloem en werk er zo snel mogelijk met koele handen de suiker en kleine stukjes boter door.
  •         Voeg het ei, het zout, de vanillesuiker en de lavendelbloemen toe en kneed het mengsel tot een samenhangende deegbal.
  •         Leg het deeg een half uur in de koelkast.
  •         Rol het deeg uit tot een lap van een halve centimeter dikte en steek er met een vormpje koekjes uit.
  •         Leg de koekjes op een licht beboterde bakplaat en bak ze 20 minuten op 160 graden.
Yoga-Moyo-Haarlem
Zomerzonnewende Yoga Moyo Haarlem

Wil je de Zomerzonnewende op een wel hele unieke manier vieren we hebben nog 2 plekjes vrij op ons Yoga Zomer Zonnewende Yoga Nidra & Healing Sound Bath. Claim hier jouw ticket voor dit unieke evenement.

Monique Hasselo Smits

Wie is MOYO

Mijn naam is Monique Hasselo Smits. Voor vrienden ben ik Mo, 43 jaar oud, rasechte Haarlemse. Founder en Yogadocent bij Yoga Moyo Haarlem, de uitspraak maak van je hobby je beroep voer ik met volle overgave uit. Verder ben ik trotse moeder van twee kinderen en getrouwd met de allerliefste. Heb een rode kater en twee konijnen en probeer mijn eigen groentes en fruit te telen in ons stadstuintje, tot grote vreugde van onze konijnen.

Op mijn blog vind je regelmatig nieuwe artikelen over yoga, gezondheid en ayurveda. Kijk lekker rond, neem er een kopje thee bij en enjoy!

Zin gekregen in yogalessen, kom een keer een proefles volgen bij yoga MOYO.

Kijk hier voor dagen en tijden

Tot snel, tot MOYO!

Yoga Moyo Haarlem

Wat vinden onze klanten van Yoga Moyo

Nieuwsgierig?

Ja ik lees hier alle reviews
Combined Shape Created with Sketch.