Yin Yang Yoga

Yin Yang yoga bij Yoga Moyo Haarlem is een les die het beste van twee werelden combineert, een reis langs kracht en kwetsbaarheid, wilskracht en aanvaarding.  Het is de les waarin de kracht van Vinyasa yoga en de zachtheid van Yin yoga elkaar ontmoeten. Tijdens het Yang deel van deze les werk je aan spierkracht ontwikkeling en spierconditie. In het Yin deel richt je je meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen zo kom je in contact met de stilte in jezelf. Hierdoor ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest. Een fijne les voor diegene die houden van ‘werken’ op de yoga mat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de Yin houdingen.

WAAROM YIN YANG YOGA?

  • Ontwikkelen van spierkracht èn de controle ervan
  • Fysieke lenigheid vergroten en spieren ontspannen, net als de mind
  • Beheersen van de adem, wat goed is voor je zenuwstelsel
  • Balans verbeteren
  • Versterken en versoepelen van ligamenten, aanhechtingen, gewrichten, pezen en bindweefsel
  • Bewust worden van sensaties in lichaam & geest
  • Op lengte brengen van meridianen, zodat energie beter gaat stromen

VOOR WIE IS YIN YANG YOGA GESCHIKT?

Voor alle vrouwen en mannen die houden van een actieve les, maar ook open staan voor rust.
Je hoeft niet perse ervaring met yoga te hebben.

De Yin Yang lessen worden door Annemiek Koning verzorgd.

Wanneer? Elke zaterdagochtend van 09:00-10:00

Boek een proefles
Yoga Moyo Haarlem

Vier met ons de zomer op de yoga mat

Combined Shape Created with Sketch.