Kundalini Yoga

Kundalini Yoga The Yoga of Awareness is een actieve en levendige yoga, met dynamische oefeningen en ontspanning. Fysiek werk je aan je conditie en maakt het je soepel en sterk. Het geeft het je al snel nieuwe energie en ontspanning. Er is ook aandacht voor de adem. Deze yoga is actief en inspannend en richt zich sterk op de bewustwording van je eigen bron van levensenergie. Deze yoga is door Yogi Bhajan naar het Westen gebracht. Yoga en meditatie ondersteunen steunen elkaar in deze methode en lopen vloeiend in elkaar over. Belangrijke is ook het geestelijk tot rust komen, na de oefeningen, de verstilling en de diepere beleving van het Zelf. Kundalini Yoga gebruikt ook mantra’s en meditaties met muziek. Deze combinatie brengt je in contact met je zelf als éénheid.

Je voelt de werking direct!

Hoe ziet een Kundalini yogales eruit

Elke yoga les heeft dezelfde opbouw van onderdelen maar het thema verschilt per keer.
Er worden steeds andere kriya’s *beoefend, variërend van het loslaten van angsten, het versterken van ons afweersysteem tot het openen van ons hart of versterken van andere chakra’s.

* Het woord Kriya betekent letterlijk “actie” . Binnen de Kundalini Yoga is het een serie van houdingen, ademhalingen en eventueel klanken om met deze actie iets te manifesteren afhankelijk van de intentie van de kriya.

De onderdelen van een les zijn:

  • Afstemmen met adi mantra
  • Opwarm-oefeningen
  • Kriya
  • Diepe ontspanning
  • Meditatie
  • Afsluiting

Kundalini Yoga – de benefits

  • Verheldert je geest
  • Verbetert je vermogen om met stress om te gaan
  • Geeft je diepe ontspanning
  • Stimuleert je creativiteit en innovatief vermogen
  • Brengt je zenuw- en klierstelsel in balans
  • Versterkt je immuunsysteem

Voor wie?

Kundalini Yoga is een yogavorm die geschikt is voor iedereen, onafhankelijk van je leeftijd en conditie. De lessen zijn afgestemd op het niveau van de deelnemers. Bij yoga is het uitgangspunt respectvolle acceptatie van je eigen lichaam en je situatie in het huidige moment, ontspanning en jezelf zijn. Van daaruit kan je zonder forceren je eigen grenzen gaan verleggen, opbouwen en groeien in je yoga.

Door wie?

Marinet de Veer

Wanneer?

Woensdag 09:00 – 10:15 (vanaf 18 september 2019)

Wil je eerder Kundalini Yoga van Marinet gaan ervaren kom dan naar de Kundalini Introductie Workshop: op 15 September van 13:00 – 15:00.

Yoga Moyo Haarlem

BOEK NU EEN JAARABONNEMENT EN ONTVANG 1 MAAND YOGA GRATIS!

Geef jezelf een BOOST met deze SUPER DEAL

Ja ik wil
Combined Shape Created with Sketch.