Herfsttips uit de Ayurveda
De herfst is in volle gang de bomen zijn kaal en de herfstwind raast om de huizen, kou en regen zorgen ervoor dat je onrustig in je hoofd kan voelen en dat je lichaam op een lager pitje gaat. Ook al wonen velen van ons in steden met verwarmde huizen toch reageren we op de seizoenen, wanneer de natuur zich terugtrekt in de herfst bewegen wij mee. Dan is het tijd om extra aandacht aan jezelf te geven met beproefde tips uit de ayurveda.
De seizoenen hebben volgens de Ayurveda (de Indiase geneeskunde) vat op onze lichaam en geest. De herfst is het seizoen van Vata het seizoen van wind en kou. Dit is een van de drie dosha’s (basiskrachten). De andere zijn Kapha en Pitta.
De dosha’s zijn ook in jou lichaam te vinden in jouw eigen unieke samenstelling. Wanneer de dosha’s met elkaar in balans zijn, dan ben je in gezond en fit. We voelen ons goed en stralen natuurlijke schoonheid uit.
Er zijn veel factoren die het evenwicht van de dosha’s beïnvloeden, bijvoorbeeld onze dagelijkse routine, de voeding en de jaargetijden. Eenmaal uit evenwicht kunnen er ziektes en andere klachten onstaan.