Yoga & Mindfulness

Dankbaarheid en blijheid als krachtig medicijn

Yoga & Mindfulness 7 april 2020

Lieve yogi hoe hou jij de staande de laatste weken? Kun je je hoofd nog een beetje koel houden of merk je dat je snel…

Lees meer →

Zeg eens eerlijk, hou jij van jezelf? 8 tips

Geen categorie 18 februari 2020

Goede vraag, persoonlijk vind ik dat ook nog vaak genoeg een uitdaging want het leven is niet een rechte lijn.  Er zitten behoorlijk wat haarspeldbochten…

Lees meer →
balans-houding-yoga-Haarlem

Stay balanced! 3 balans houdingen om thuis te oefenen

Yoga & Mindfulness 5 februari 2020

“We gaan naar een balans houding.” Als ik dit zeg in de les voel ik gelijk een lichte paniek door de zaal gaan en hoor…

Lees meer →
intenties-yoga Nidra-meditatie

Wat is jouw hartenwens?

Yoga & Mindfulness 20 januari 2020

2020 wordt en is een krachtig jaar. Alleen het jaartal is al een soort mantra: 20-20. Herhaal de mantra maar een paar keer achter elkaar…

Lees meer →
slaap-problemen

Slaap problemen? 14 tips voor een fijne nachtrust

Yoga & Mindfulness 14 november 2019

Linker zij, rechter zij, oké nog eventjes naar de wc. Lig jij som uren in je bed te draaien omdat je moeilijk in slaap komt…

Lees meer →
blijf-in-balans

Blijf in balans tijdens de seizoens wisseling van zomer naar herfst. 5 Ayurvedische tips

Yoga & Mindfulness 5 september 2019

Blijf in balans tijdens de seizoenswisseling! Vroeger donker, mist flarden boven de weilanden en de blaadjes aan de bomen die alweer de prachtigste kleuren vertonen…

Lees meer →
achteroverbuiging-blog

Face the World! Aandacht voor de achteroverbuiging

Yoga & Mindfulness 28 augustus 2019

“Adem in, verleng, ennnn buig achterover. Open je hart.” Mijn vorige blog Ik buig voor jou!   Stond in het teken van de vooroverbuiging. Houdingen…

Lees meer →

Waarom is September de maand om (weer) te beginnen met yoga

Yoga & Mindfulness 23 augustus 2019

Lange zwoele zomeravonden, cocktails op het strand, avontuurlijke hikes door ongerepte natuur gebieden waar je ook geweest bent deze zomer en wat je ook hebt…

Lees meer →
gestrekte-voorovertuiging

Ik buig voor jou! Vooroverbuigingen in de yoga les 

Yoga & Mindfulness 15 augustus 2019

“Adem in, verleng, adem uit ennn buig voorover.” Er bestaat (bijna) geen yoga les zonder vooroverbuiging. Het ziet er vaak zo simpel en ontspannen uit…

Lees meer →
Yoga-airco

Yoga als persoonlijke airco

Yoga & Mindfulness 24 juli 2019

De zomer is in volle gang! Misschien ben je op vakantie op playa del Carmen of vertoef je in ergens in ons mooie landje, wat inmiddels…

Lees meer →
Yoga Moyo Haarlem

Combined Shape Created with Sketch.