Yoga & lifestyle blog

gestrekte-voorovertuiging

Ik buig voor jou! Vooroverbuigingen in de yoga les 

Yoga & Mindfulness 15 augustus 2019

“Adem in, verleng, adem uit ennn buig voorover.” Er bestaat (bijna) geen yoga les zonder vooroverbuiging. Het ziet er vaak zo simpel en ontspannen uit…

Lees meer →
peren-pruimen-chutney

Ayurvedische peren en pruimen chutney

Recepten 5 augustus 2019

Sinds kort wonen wij op een boerderij in het Oosten van het land en hebben het geluk dat daar ook een boomgaard bij zit. En…

Lees meer →
Yoga-airco

Yoga als persoonlijke airco

Yoga & Mindfulness 24 juli 2019

De zomer is in volle gang! Misschien ben je op vakantie op playa del Carmen of vertoef je in ergens in ons mooie landje, wat inmiddels…

Lees meer →

Ontdek jouw favoriete meditatiehouding

Yoga & Mindfulness 9 juli 2019

“Ga in een comfortabele houding zitten en sluit je ogen.” Dit is dé zin waar de meeste yogalessen mee starten. Een comfortabele houding doet eerder…

Lees meer →
Yoga-Haarlem

Waarom beginnen met yoga? De voordelen!

Yoga & Mindfulness 26 juni 2019

Hoor jij ook steeds vaker mensen praten over yoga? Overweeg jij of het ook wat voor jou is? Een goede overweging! Er zijn namelijk zeer…

Lees meer →

Verwelkom de ZOMER in jou met 5 tips (inclusief recept Lavendel koekjes)

Yoga & Mindfulness 19 juni 2019

Deze vrijdag met de Zonnewende luiden we de ZOMER in, tijd met de speelse energie. Dan is het de langste dag van het jaar: de…

Lees meer →
Yin-Yoga-Haarlem

Duik in de innerlijke Yin Yoga yourney 

Yoga & Mindfulness 13 juni 2019

Voelen, ervaren en vooral loslaten. De afgelopen twee weken ben ik op Ibiza geweest om geheel in de Yin Yoga op te gaan. Ja, dat…

Lees meer →

Moon milk; hét recept tegen slapeloosheid

Recepten 5 juni 2019

Misschien herken je het wel, je bent doodop van een lange dag waarin je eigenlijk veel te veel hebt gedaan. Helaas zitten er maar 24…

Lees meer →

Open your eyes – Doorbreek je gedachtenstroom met 4 fijne tips!

Yoga & Mindfulness 27 mei 2019

Yoga is naar binnen keren en de connectie zoeken met jezelf, maar ook je ogen openen voor alles om je heen. Ben jij je bewust…

Lees meer →

Waarom Slow&Gentle Yoga écht voor iedereen is

Yoga & Mindfulness 22 mei 2019

Heb jij ook wel eens dat gevoel dat je de tijd zou willen stil zetten? Omdat het leven soms zo snel gaat en je niet voldoende geniet…

Lees meer →
balans-yoga-haarlem

Ben jij in balans? 3 tips wanneer het nog niet helemaal lukt.

Yoga & Mindfulness 17 mei 2019

Balans babe ook jij kunt het……. Je kent het wel, iemand vraagt hoe je je voelt en je glimlacht en zegt dat het goed met…

Lees meer →

Yoga je Burn Out en Stress weg

Yoga & Mindfulness 7 mei 2019

  Overwerkt, overrompeld, moe, angstig, je herkent jezelf niet meer als je in een Burn Out zit. Wie ben ik en waar ga ik naartoe met…

Lees meer →

Omhels je Inner Goddess

Yoga & Mindfulness 30 april 2019

Creatief, intuïtief, liefdevol en warm zijn dé Superkrachten van een Wonder Woman. We leven in een wereld waarin hard werken, vermannen en ellebogenwerk de norm…

Lees meer →

Waarom mediteren net zo belangrijk is als tandenpoetsen

Yoga & Mindfulness 24 april 2019

Heb je er wel eens bij stilgestaan, dat je van alles van huis uit hebt meegekregen, zoals tandenpoetsen voor het slapen, met mes en vork…

Lees meer →

Let’s Twist Again! 3 makkelijke en effectieve oefeningen voor thuis.

Yoga & Mindfulness 17 april 2019

De dagen worden langer, de zon laat zich steeds vaker zien, dussss tijd voor een feestje! Een yoga les is soms ook net een slow…

Lees meer →

Mediteer jij al met essentiële oliën?

Yoga & Mindfulness 9 april 2019

Sluit je ogen en adem diep in, want deze zomer focussen we ons op kracht van bloemen. Om je te helpen bij je visualisaties tijdens…

Lees meer →
Yoga Haarlem? Bij onze yoga studio op de Nassaulaan kun je terecht voor yoga en meditatie.

Welke Yoga les past bij mij?!

Yoga & Mindfulness 3 april 2019

Hét antwoord op je yoga keuze stress!   Morning Flow, Restorative, Yin Yang, Tibetaanse helende Yoga de keuze is reuze! Al die benamingen… Je komt naar…

Lees meer →

Luister naar het fluisteren van je lijf, voordat het begint te schreeuwen! 5 tips

Yoga & Mindfulness 26 maart 2019

Herken je dat? Opgejaagd en moe zijn maar toch maar doorgaan omdat je doof bent geworden voor de signalen uit je lichaam. Die signalen kunnen…

Lees meer →

Fit de L.E.N.T.E in! Met 3 deze fijne tips uit de ayurveda.

Yoga & Mindfulness 20 maart 2019

Hoera het is lente! Wat betekent dit voor jouw lichaam? De vogels beginnen weer te fluiten, de knopjes verschijnen in de bomen en de zon…

Lees meer →

De kracht van Yoga Nidra (Slaap Yoga)

Yoga & Mindfulness 13 maart 2019

Stel je voor dat je op een gewone doordeweekse dag/avond een zeer diepe staat van ontspanning zou kunnen ervaren die je een een zeer lange tijd niet…

Lees meer →

Druk? Hou toch op, je hebt tijd zat!

Yoga & Mindfulness 10 maart 2019

“Druk Druk Druk, maar prima” vraag eens rond in je vriendenkring en 9 van de 10 keer krijg je dit te horen. De verheerlijking van…

Lees meer →

Wanneer rol jij je yoga mat uit?

Yoga & Mindfulness 5 maart 2019

Het fijne van yoga is dat je altijd je matje kunt uitrollen voor een serie asana’s, yogahoudingen. Maar welke tijdstippen zijn het beste? En welke…

Lees meer →

Deze geurende Chai latte kun je niet weerstaan

Yoga & Mindfulness 28 februari 2019

Chai latte je ziet het steeds vaker op de menukaart staan en wanneer je in India hebt gereisd, weet je dat je op elke hoek…

Lees meer →

Die eeuwige Downward Facing dog!

Yoga & Mindfulness 19 februari 2019

Downward facing dog, downward facing dog, downward facing dog. Deze houding blijft terugkomen tijdens de yoga les, maar waarom?! Voor een (beginnende) yogi kan deze…

Lees meer →

Kun jij nog echt ontspannen?

Yoga & Mindfulness 11 februari 2019

Daar lig je dan, je hebt net een fijne serie oefeningen in de yoga les gedaan en je maakt je klaar voor de eind ontspanning de Savasana…

Lees meer →

Het geheim van de Mudra’s!

Yoga & Mindfulness 6 februari 2019

Heb jij je altijd al afgevraagd waarom yogi’s en hindoeïstische figuren hun handen in soms onmogelijke posities houden? Dat is niet alleen voor de sier.…

Lees meer →

Spanning, stress, burn-out? doorbreek met yoga je negatieve patronen.

Yoga & Mindfulness 29 januari 2019

Yoga therapie Een mix van eeuwenoude wijsheden & moderne psychologie   “Wat is yoga therapie?” Dit is een vraag die ik vaak hoor. Niet zo…

Lees meer →

Winter dip? 5 tips die jouw winter dip als sneeuw voor de zon laten verdwijnen.

Yoga & Mindfulness 23 januari 2019

  De winter bereid ons voor op de komst van de lente, maar dat gaat niet altijd zonder slag of stoot. Het duurt nog een aantal…

Lees meer →

De adem: lifeforce numero uno

Yoga & Mindfulness 16 januari 2019

Maar hoe krijg je daar meer controle over?! Het eerste wat je doet als je op aarde komt is inademen, het laatste voordat je de…

Lees meer →

De top 5 van veel voorkomende yoga termen. Ken jij ze?

Yoga & Mindfulness 6 januari 2019

Wanneer je dan eindelijk de stoute schoenen hebt aangetrokken en je weg hebt gevonden naar de yogamat, bij Yoga Moyo Haarlem ;). Is de kans heel groot dat…

Lees meer →

7 tips om mindful de kerst door te komen

Yoga & Mindfulness 4 december 2018

It’s beginning to look a lot like Christmas klinkt het uit mijn speakertjes terwijl het buiten kou en donker is. De verwarming snort heerlijk net als Frits…

Lees meer →

Hoe blijf je uit de herfstdip

Yoga & Mindfulness 30 november 2018

Herfsttips uit de Ayurveda De herfst is in volle gang de bomen zijn kaal en de herfstwind raast om de huizen, kou en regen zorgen…

Lees meer →

Herfstdip? Probeer deze 4 tips uit de Ayurveda

Yoga & Mindfulness 20 november 2018

De herfst is in volle gang de bomen zijn kaal en de herfstwind raast om de huizen, kou en regen zorgen ervoor dat je onrustig…

Lees meer →

Introductie maandkaart Voor Slechts 50 euro

Geen categorie 30 oktober 2018

Wil je uit je hoofd en in je lijf? Ervaar nu wat yoga voor je kan betekenen en start met een introductie maandkaart bij Yoga…

Lees meer →

Self-Care hoe doe je dat? 4 tips van Yoga Moyo

Yoga & Mindfulness 16 oktober 2018

Self-care je ziet en leest het tegenwoordig overal maar de grote VRAAG is……hoe doe je dat. Misschien heb je een gezin en/of een baan en sociale…

Lees meer →

Puur Powerfood! Ayurvedisch recept: Dal van Mung bonen

Recepten 10 augustus 2018

Deze krachtpatser en ik kennen elkaar nog niet zo heel lang maar nu ik heb hem leren kennen, laat ik hem niet meer gaan. Ik maakte een…

Lees meer →

Wat is het warm he?! 4 verkoelende tips

Yoga & Mindfulness 25 juli 2018

Feeling hot, hot, hot! Hé je hoort mij niet klagen hoor met dit warme weer. Van mij mag het tot aan de kerst zomer blijven,…

Lees meer →

Over de 50 en je doet nog niet aan yoga?

Yoga & Mindfulness 25 mei 2018

Nee je bent nog niet oud en versleten of zoals de dames van het super leuke magazine Saar zeggen 50+ maar nog lang niet dood…

Lees meer →

Dadel Bliss balletjes

Recepten 5 april 2018

Dat snoepen niet goed voor ons is weten we allemaal. Maar dit recept van deze overheerlijke Dadel Bliss Balletjes wilde ik jullie echt niet onthouden.…

Lees meer →

Vier de lente! Met 5 geweldige tips uit de Ayurveda.

Yoga & Mindfulness 22 maart 2018

De Lente is officieel begonnen, het nieuwe leven zien we overal om ons heen. De narcissen staan weer als ranke dames met gele rokjes te…

Lees meer →

De kindhouding, voelt als thuiskomen.

Yoga & Mindfulness 22 februari 2018

Zoals jullie weten ben ik een fan van Slow Down. Als je alleen maar aan het knallen bent en je lichaam en mind met alle…

Lees meer →

Ga je mee sterren kijken in de Thar woestijn?

Reisblog 1 januari 2018

Rajasthan heeft naast de blauwe stad ook nog een gouden en roze stad. De gouden stad Jaisalmer ligt in de Thar woestijn. Deze woestijn ligt…

Lees meer →

5 tips voor Jodhpur the blue city

Reisblog 30 december 2017

Jodhpur de blauwe stad gelegen in Rajasthan, het deel van India wat mij heel erg het gevoel geeft dat ik in een sprookje van Alibaba…

Lees meer →

In 7 stappen een voedende Ayurvedische wortelsoep

Recepten 30 november 2017

Recept: lunch of diner Door: Yoga Moyo Haarlem De dagen worden korter en het wordt kouder, ik heb dan altijd erg behoefte om het thuis…

Lees meer →

A gember a day….

Recepten 3 oktober 2017

Gember is een wortelstok van een plant met de naam Zingiber officinale. Het woord ‘Zingiber’ is afgeleid uit het het Sanskriet (oud indisch) en betekent…

Lees meer →
Yoga Moyo Haarlem

Aabieding van de maand augustus

Mini Travelset t.w.v. € 24,95 cadeau bij een jaarabonnement!

Ja ik wil
Combined Shape Created with Sketch.